光城山&長峰山

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夏に苦労して登った、針の木&蓮華。
里からいつも見えていた山なんですよね。
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来年は鹿島槍と五竜に登りたいです。
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4分間隔で 30秒の全力走を 4~7回すると、短時間で持久力がつくと
テレビと新聞で知って、長峰山への道でやってみました。

効果ありそう!と思いましたが、2日後に足が痛くなりました。
筋肉痛ではないし、腫れてもいないので、どうやら筋を痛めてしまったようです。

普段運動しているつもりでも、違う種類の運動はやはり慎重にしなければいけないですね。
全力疾走なんて、仕事に遅刻しそうな時にしかやってなかったもんなあ・・・。
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by sai__sai | 2012-11-25 22:00 | | Comments(0)